你做到了 孕吐。你做到了 怀孕失眠。嘿,你甚至找到了一种缓解这些的方法 肿胀 。但猜猜怎么了?你的身体还没有改变!分娩后,你’LL体验一系列变化。

在这篇文章中,我们’LL unpack所有令人惊讶的令人惊讶地改变你的身体在分娩后的脸部,所以你’LL觉得准备进入第四个三个月。

1.提供胎盘

不要以为你一旦你诞生那个宝贝,你已经完成了!事实上,你有另一个整个劳动阶段来抗争。那’右,劳动的第三阶段都是关于提供胎盘的。有时,出生的器官可以顽固,不想出来!

  • 在一个 阴道诞生,胎盘通常在宝宝出生后大约20分钟内交付。它’s important that it’S全部驱逐出境。保留的胎盘碎片会导致出血甚至感染。
  • 如果你有一个 C-部分 如果医生将在关闭切口之前将胎盘从您的子宫中取出。

大多数医院将认为您的宝贵胎盘作为医疗废物。但是,知道你有医疗权利可以保持你的胎盘,并且因为它可能听起来不寻常,很多新浪比分直播都受益 消耗他们的胎盘.

2.摇晃,汗水和寒冷

这是一个交付后的改变,实际在劳动期间开始,通常在转换期间,在你得到推动的冲动之前。作为妊娠激素水平的血液下降,特别是 雌激素 ,你可能会感到摇摇欲坠,汗湿,随后是一个非常重要的寒意。

所有这些症状都比更年期期间更偏差,因为你的激素在短时间内迅速下降。它可以持续数天或数周,而您的激素恢复正常,非怀孕水平。

3.肿胀和阴道疼痛

你推着你的 会阴 伸展(或许你有一个 epiSIOROMY ),你的阴道多于你生命中的任何其他时间的锻炼。当然,你会感受到一些 阴道痛 ,并且可能会因创伤而经历肿胀。加快愈合过程并减轻疼痛,使 彩色码头 或尝试A. 坐浴 .

洛奇亚

也许你希望在分娩后流血,但你知道这将是你生命中最长的时期吗? 或者产后出血,当你的子宫脱掉所有额外的填充时,它会增加它以支持你的不断增长的胎盘。除了血液,LOCHIA还可以含有粘液,细胞,胎盘组织和细菌。因此,它可能比期血液更厚,更重。

虽然你还在处理lochia时,你将需要特殊的内衣。你可以买 特殊网眼内衣 看起来和适合成人尿布。这不是性感,但它会这样做。

5.便秘或泄漏

湖 和阴道肿胀不会是您在腰部以下的唯一问题。 船尾 将在你的生活中作为一个新的母亲带来巨大意义。你会仔细检查每一个 尿布 改变以获得关于宝宝健康的线索。但在分娩后,您可能还有自己的大便问题。

因为你的整个身体,但尤其是你的腹部,阴道和直肠区域,在劳动期间经历了这种强烈的活动,你的身体通常会减缓愈合。结合脱水,巨大的荷尔蒙秋千和任何止痛药,许多产后新浪比分直播都得到了 便秘 。有些新浪比分直播也体验到大便的精神障碍,担心痛苦或更撕裂。

It’在诞生后开始留在便秘之后至关重要,让您的粪便保持柔和。 (相信我,努力,罕见的粪便只会引起更多痛苦的出生。) 这里有一些伟大的提示来缓解便秘。

在某些情况下,产后新浪比分直播可能会遇到相反的情况: 腹泻 。如果你的肌肉 直肠在劳动期间拉伸和松动当你笑,咳嗽或以其他地方放在他们身上时,它们可以泄漏天然气和大便。剪掉可能导致腹泻的乳制品和脂肪食品,并多吃更多食品,这些食物坚定像香蕉,米饭,苹果和茶等粪便。如果几个月后没有消失,请与您的医生交谈。

6.禁止

如果大便不是问题,请撒尿可能成为一个。骨盆楼肌肉,神经和韧带都一起工作,让您免于漏出尿液。在劳动期间,他们的紧张和拉伸,分娩后,打喷嚏或大笑会导致你的内衣泄漏。

如果你想加快治疗过程,请尝试 凯格尔斯 和蹲下,加强你的骨盆底肌肉。穿垫以保护你的内衣,每次去洗手间都会充分清空你的膀胱。

7.放屁

分娩后,你可能有多个 戈西宝贝 on your hands. That’右:准备好屁…很多。是否是阴道出生或一个 C-部分 许多新浪比分直播在出生后经历了胀气的增加。这主要是由于我们的身体在怀孕和交付期间持久的所有变化。骨盆楼层延伸和肠道速度,这可能会导致气体的积聚和控制肌肉的控制,控制肠道运动。

知道出生后天然气是正常的,但如果它’S过度,您可以尝试消除导致气体的食物(即豆类,乳制品,全谷物和加工食品)。 Flashence应该在几天内解决自己,但如果它成为持续的问题,请参阅医疗保健提供者。

8.痔疮

痔疮 在你的肛门和直肠中是肿胀的静脉。他们痒,疼痛,有时会导致你的粪便中的血液。他们可能因在分娩后在劳动期间推动或紧张到大便。

通常,他们会在分娩后不久缩小并消失,但与此同时,您将希望准备最小化疼痛。 巫婆榛子垫 提供极大的自然浮雕,这就是他们在我的名单上的原因 产后恢复要点。并确保你关注我的提示 缓解便秘,让大便变得更容易,你的痔疮可以更快地愈合。

9.母乳喂养挣扎

哺乳尽可能精彩,也可以成为许多新新浪比分直播的压力来源。他们想知道他们是否正确,或者他们的话 宝贝牛奶了。在你的乳头加剧之前,它真的会受伤。

如果你正在努力,尝试一些不同的夫妻 母乳喂养位置,看看最好的 母乳喂养视频 for help, and try my 乳头疼痛的DIY补救措施。我保证,它变得更好!但与此同时,不要放弃谈谈 哺乳顾问 或者加入新浪比分直播集团寻找帮助和支持。

10.宝贝蓝调

我不是在谈论产后抑郁症,但在分娩后,更微妙的大脑改变了新浪比分直播的经历。症状包括在帽子,情绪波动的下降和无法睡觉的症状。

这些感觉都是由强烈的激素变化引起的,实际上改变了新浪比分直播的方式’S大脑功能。 (阅读更多关于的信息 宝宝蓝调在这篇文章中。)你应该在一到两周后开始感觉更好,但如果那个窗口关闭,婴儿蓝调避风港’T消退,与专业人士谈论产后抑郁症。 (请记住, 爸爸可以体验产后蓝调 too!)

11.脱发

你有没有注意到你的刷子和淋浴排水沟充满了头发?! 因为 雌激素水平增加 在怀孕期间,你的头发仍然存在(给你那巨大,美丽的怀孕头发!)。但是在三个月的三个月内,许多女性会注意到怀孕的所有头发开始脱落,脱落… and shed.

这种经历的官方术语, 产后alopecia.,可能听起来很惊人,但不要恐慌 - 你’没有秃头。它可能需要几个月,但脱发会停止。与此同时,看看我的 头发救援电子书。它包括我所有的 最佳,基于证据的协议,以防止,逆转和/或产后产后脱发.

生育后对自己温柔

你的身体努力成长,让你生育的完美小人类 - 它只有意义你的身体需要时间来恢复。照顾好自己,寻求帮助,在你愈合时慢慢慢慢慢。看看我们的 产后恢复清单 关于如何培养自己,吃的想法 营养 - 密集的饭菜,花很多时间依偎 肌肤 和宝宝一起。相信我:待办事项列表可以等待。

你呢?

出生后,您是否遇到过任何这些变化?你最感到惊讶的是什么?你对第一次新浪比分直播有什么建议吗?