关于婴儿益生菌的真相:你需要什么 Know

了解婴儿益生菌如何改善宝宝’S长期健康,加上探索哪种婴儿益生菌是最好的。

想知道婴儿的益生菌吗?益生菌可以改善宝宝'S长期健康。这里'为什么他们非常重要,加上哪些是最好的。

你可能知道这一点 什么 你喂宝宝很重要。从 哺乳起始固体,让他们到 吃蔬菜, 你’确保宝宝从第一天开始健康。

但在某些情况下,我们可能需要做更多。婴儿益生菌,无论是食物还是补充形式,都可能是您可以给宝宝支持他或她的健康的最佳事情之一。

最佳婴儿益生菌 - 快速推荐

继续滚动这篇文章和你’ll see 我推荐食物以及婴儿益生菌 作为提供有益细菌的最佳方法。但如果你’重新寻求快速概述我推荐的补充剂,在这里,你走了。

什么是婴儿益生菌?

益生菌是一种活性细菌,可以为您的肠道提供健康益处。

婴儿益生菌正是他们听起来像益生菌,这是安全和专门为婴儿制定的。

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为什么益生菌很重要?

让’回来了一秒钟谈谈你为什么’d想服用益生菌。

我们的身体充满了细菌。虽然这可能听起来像坏事,但百分之一的细菌会让我们生病。 (资源)考虑我们系统中的其他细菌“good bacteria,”由于它们对我们的身体至关重要,以为我们保持健康的关键作用。

益生菌确保我们的系统有足够的好细菌来发挥他们的意图。

婴儿是否需要益生菌?

羊水液不是无菌 - 它’s your baby’首先介绍细菌。 和T他在羊水中的细菌受到妈妈的影响’肠道和口服植物植物。

在一个完美的世界里,妈妈会有很大的植物群才能传递给他们的婴儿。但 在上个世纪,我们已经受到抗生素,转基因生物,含糖/淀粉饮食和许多加工食品 - 所有这些食物都可以降解到我们婴儿的肠道。  

婴儿益生菌是个孩子’初防守,因为他们有助于提高平衡“good bacteria” in their body.

婴儿益生菌的好处

因为婴儿益生菌增加了身体的好细菌的量,所以他们会为整体健康造成奇迹,但特别有用:

✔消化问题

如果没有肠道细菌的适当平衡,婴儿可能有梭菌,酸反流,便秘,腹泻,或者产生更严重的消化问题,如肠易肠综合征(IBS)或Crohn’s Disease. A 学习 发现在成人中移植粪便(放置一点“healthy”Poo进入一个不健康的人的结肠)治愈了91-93%的患者 C.艰难岩。这支持了良好的肠道植物植物可以治疗和防止消化问题的想法 - 以及为什么我们可能想要为婴儿使用益生菌。

✔免疫系统问题

百分之八十的免疫系统居住在我们的肠道中,所以它有意义的是次优肠道菌群会导致不起作用 免疫系统。当肠道细菌不是’t optimal, baby’S免疫系统不会是最佳的。这意味着宝宝将更有可能捕捉感冒,Flus和其他疾病。我们可以 避开一些问题 随着婴儿的益生菌的使用。

✔心情

有大量的数据支持肠道脑连接。事实上,80-90%的血清素(感觉良好的激素)和多巴胺(一种有助于调节大脑的神经递质’在我们的身体中,在我们的肠道中的游乐中心。

一项研究 发现某些益生菌物种可减少焦虑和抑郁,增加多巴胺和血清素的生产,并在减少应激诱发的焦虑,抑郁和认知功能障碍时更好地工作。他们还在将皮质醇降低并恢复血清酮水平至正常。

其他 学习 发现不同的肠细菌实际上可以将鼠标从胆小变为粗体,反之亦然。此外,研究人员发现,如果较早矫正,很好的细菌可以帮助逆转小鼠小狗’焦虑;但如果他们被患有良好细菌的时间断奶,他们继续患有高水平的焦虑。当然,鼠标试验不’t直接与人类相关,但结果很有意思,支持我们对宝宝所了解的信息’s gut flora needs.

✔重量问题

婴儿的益生菌甚至会影响你的宝宝’S重量。 (听起来很奇怪!)一个 学习 发现小鼠具有TLR5缺乏(一种保持肠道植物平衡)的蛋白质的体重增加,胰岛素抵抗,糖尿病和脂肪肝疾病。真正有趣的是,研究人员将一些粪便从超重小鼠移植到瘦小的小鼠,瘦小的小鼠开始进食更多, 增加体重,并最终开发了TLR5缺陷小鼠的代谢问题。 长话短说,这些小鼠的重量和代谢问题是肠道细菌坏的直接结果。

✔皮肤问题

婴儿’S皮肤特别敏感,有些 来源 说婴儿的皮肤问题 婴儿湿疹, 乳痂, 和 婴儿痤疮 是由不平衡的肠道菌群引起的。 学习 建议补充 L. rhamosus,L. paracasei和B. Longum 虽然孕妇和护理可以显着降低婴儿湿疹的风险。

这是通过无数研究进一步支持的,证明痤疮和消化问题之间的相关性。事实上,痤疮患者有很大 更泄漏的肠道问题 和炎症比那些没有痤疮的炎症。其他 学习 发现次优肠道菌群也有助于皮肤效率较低,作为保护器官,更容易受到炎症和感染。

Best Baby Probiotics

婴儿益生菌有两种主要类型:粉末和液体。粉末婴儿益生菌更普遍,但有些父母发现用注射器或滴管施用液体益生菌更容易。

以下是我推荐的四种婴儿益生菌。

婴儿最佳益生菌菌株

AN的研究人员 澳大利亚学习 发现婴儿的最佳益生菌是其中包括2-3株或益生菌种类(而不是只有一个)。以下是前三名寻找:

1. B. Bifidum. 是第一个殖民婴儿的菌株之一’S的肠道并比其他菌株更好地粘附在肠壁上。它仍然是消化和营养吸收的重要细菌。它可能有助于婴儿皮肤状况 婴儿湿疹 和酵母感染。它 也可能有帮助 具有婴儿消化问题,如坏死性肠焦炎(NEC),IBS,便秘,腹泻,甚至肺部感染。

2. B. Infantiis. 是婴儿最普遍,最强大的菌株,随着年龄的增长,婴儿最强大。实际上, 一个新的(和惊人)的研究 表明这种应变可能会在西方世界灭绝。这是一个巨大的问题,因为它涉及致病细菌,并有助于整体健康和消化。 一篇评论 发现B. Infantiis可以降低炎症和支持免疫功能。

3. L. Reuteri 是一种菌株,已被发现对幼儿和婴儿具有许多益处。一项研究发现,6个月至3年的儿童服用补充 L. Rheuteri近三分之一的腹泻病例和一半的呼吸道感染。其他 学习 建议 L. Rheuteri. 对绞痛是一种很好的处理。还发现减少导致细菌的水平  蛀牙!

如何向婴儿提供益生菌

总是,总是,总是和儿科医生一起谈论宝宝任何补充。此外,始终用益生菌慢慢开始,并为任何肠道或行为发生变化。

有几种方法可以提供益生菌的婴儿:

如何给婴儿粉益生菌

  • 以下对特定产品的剂量建议, 将粉末益生菌添加到母乳或配方中。
  • 或者,你可以 在喂食前直接将粉末益生菌直接放在乳房上。 为此,请应用我的 DIY乳头奶油然后将益生菌粉末直接撒在上面。
  • 当宝宝吃固体时, 将粉末益生菌混合到婴儿中’s water cup or food.

如何给婴儿液体益生菌

  • 以下对特定产品的剂量建议, 将液体益生菌添加到小母乳或配方.
  • 或者, 使用注射器将液体益生菌直接放入宝宝中’s mouth。这样宝宝没有得到任何额外的水(这可能导致他或她的电解质中的不平衡)。

婴儿的其他伟大的益生菌来源

除了益生菌补充剂外,婴儿还可以从:

哺乳

哺乳 是保存宝宝的最佳方式’肠道完好无损,健康。你的牛奶将用益生菌和免疫球蛋白A(IgA)提供婴儿,这有助于密封肠道衬里。为了最大的好处,消耗大量的富含益生菌的发酵食品,如Kefir,Raw Sauerkraut和泡菜, 酸奶,味噌等。这将有助于丰富自己的细菌平衡,这将有助于您的牛奶和婴儿。

如果你可以’t or don’要母乳喂养,有 公式选项 这仍然可以帮助保留宝宝’s gut healthy.

母乳酸奶

食物是提高您的良好细菌的最佳方式,特别是对于细腻系统的幼儿。

显然,我们可以’T给婴儿真实固体直到周围 6个月大,但我们可以在一个非常年轻的时候给他们一个食物: 母乳酸奶。

  • 将一盎司的母乳混合1/8茶匙婴儿益生菌。
  • 让 the mixture sit on the counter overnight.
  • 用勺子喂宝贝。

当然,始终与您的孩子一起检查’在给孩子之前的儿科医生。

发酵食品

当宝宝已经足够坚固时,将天然发酵的食物添加到他或她的饮食中。早期喂养它们会有助于宝宝为酸和发酵食品发育一种味道。

  • 例如,从这些益生菌Powerhouses-everkraut或泡菜汁的果汁开始。用勺子或将它们混合成泥。
  • 随着婴儿对固体使用,加入少量Kefir或酸奶。
  • 逐步继续引入其他发酵食品,最终为您所爱的所有发酵食品提供服务。

关于婴儿益生菌的常见问题

婴儿是益生菌吗?

学习 表明益生菌不仅是安全的,而且非常有效地减少日常哭的时间,吐痰和在生命的前三个月内的便秘。

向婴儿配方和其他用于儿童使用的其他食物中添加的益生菌或益生元不会对健康的婴儿和儿童有害。– AAP

尽管如此,在给宝宝喂养除母乳的任何东西之前,与您的儿科医生交谈非常重要。

益生菌可以造成婴儿心烦意乱的肚子吗?

恰恰相反。 临床试验 建议婴儿益生菌实际上舒缓不安的肚子。事实上,服用益生菌的婴儿有较少的急诊部门访问,需要更少的药物治疗胃问题,有更多的正常排便,吐了少。

宝宝益生菌可以导致气体吗?

据研究人员称,益生菌实际上可能有助于减少婴儿的气体。研究表明婴儿的细菌化妆在婴儿的胃中与梭罗的胃不同,研究人员假设这些差异可能导致气体,膨胀和不适导致梭罗的气体,膨胀和不适。

综述12项研究 为了检查益生菌的影响,研究人员发现,每天患有益生菌的婴儿每天持续约一个小时 - 可能导致气体疼痛较少。

你能给宝宝过多的益生菌吗?

始终遵循益生菌补充剂的剂量信息,并务必获得医生’s approval.

然而,它可能会让你安心知道,根据 AAFP, “没有证据表明更高剂量不安全;但是,它们可能更昂贵,不必要。”

婴儿益生菌的底线

不平衡的肠道菌群可以遗传,并可能导致未来严重的健康问题。为婴儿添加益生菌’通过食物或补充,饮食可以帮助您的宝宝获得最佳的开始。

参考

  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4522824/
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22981952
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24100440
  • //www.apa.org/monitor/2012/09/gut-feeling.aspx
  • //www.aafp.org/afp/2008/1101/p1073.html
  • //medlineplus.gov/druginfo/natural/891.html
Genevieve.豪华

关于作者

Genevieve Howland是一个分娩教育者和母乳喂养的倡导者。她是畅销的作者 妈妈的自然一周的怀孕和分娩指南 和创造者的 妈妈很自然Birth Course。一位三大母亲,科罗拉多大学毕业,和 Youtuber. 她的意见超过了85,000,000次观看,帮助母亲和妈妈 - 更健康,更自然的生活。

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伊利莎歌,MD是一名董事会认证的儿科医生,妻子和两个母亲。宋博士成立的全国最受尊敬的整体儿科医生之一 健康的孩子们快乐的孩子 让父母自然掌握孩子的健康!

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KENDRA TOLBERT,MS,RDN是一家注册的营养师营养师,专门从事先入为主和生殖健康营养。她完成了她的主人’哥伦比亚大学师范学院营养与公共卫生的研究所。

50点评

  1. 真的很好的文章,值得读它!

  2. 谢谢你的推荐。如果我自己服用益生菌和我’m母乳喂养我的宝贝,我还给我的婴儿益生菌或她从母乳中得到它吗?谢谢!

  3. 我糊涂了。我认为母乳在冰箱外只有4个小时。由于益生菌是安全的吗?一世’我想为我的女儿做这个,我只想先澄清一下。谢谢 -

  4. 嗨,喂养我的产前维生素用我的一顿饭服用我的馅饼用HCl带有那顿饭的消化酶吗?或HCl是否损害了产前的吸收?

  5. 婴儿益生菌的jamieson品牌呢?

  6. 我想知道我们应该给宝宝益生菌多长时间。我的小小孩从出生中有抗生素泵2天。我没有向益生菌建议,但决定给他这样做,因为他有胃问题。他现在已经17周了,我现在已经大约4周给了他。他似乎再次与他的肚子挣扎。我猜我要问的是什么需要补充生活吗?他自己的肠细菌何时开始工作?

    • 我也想知道吗?

    • 下列的。这听起来像是一个很棒的开始然后到达什么时候?生命?

  7. 嘿妈妈–喜欢这篇文章。感谢您分享此类以及所有其他伟大的建议。只是想分享我最近学到的麦芽德蛋白对肠道不好,应该避免。我注意到植物群品牌的麦芽糊精是一种额外的成分,所以想要通过。

  8. 嗨Genevieve!
    我喜欢这篇文章并推荐它遇到的任何人,谢谢!
    我为我的新生出生的概念并开始向我的小孩提供给我的小孩,他奇迹般地改善了很多(在几天内),他有食物过敏/敏感性。
    现在我要重新订购并看到一个孕妇,Lovebug,爱情的劳动,以为你可以检查出来,因为它可能有助于妈妈。我试图在怀孕时尽可能多的益生菌,并且我认为它有所帮助,因为我的第三个宝宝比我年长的两个人要不那么敏感。

    • 此外,在Probonix和Klaire Labs之间,您更喜欢哪一个? (我的新生儿没有’像proponix的酸度,但我仍然认为它比粉末更容易)。

  9. 我最近读了一个6oz。发酵的kraut服务具有比整个益生菌补充剂的益生菌更多的益生菌,并阅读研究以备份它。一世’我将拯救自己的成本从现在开始勤奋地吃一顿美食的食物。

  10. 母亲肯定会喜欢阅读这篇文章。它提到了有关如何确保他们的宝宝正在服用适当的益生菌的大量提示。对妈妈们想想给孩子的内容会减少令人担忧。

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  12. 哇酸奶用母乳,这很棒。我总是在家酸奶,我最近有一个有点洛基谁的孩子,所以我不确定买一个“probiotic drop”从商店。遇到了你的网站,你对母乳的酸奶的想法是惊人的。我绝对会尝试。

  13. 你好,
    我最近购买了Probonix液体益生菌,为我的5周龄似乎有一些气体和肚子问题。他也是一个C段宝贝,所以我想提高他的好细菌。 Probonix一个似乎是最好的选择,但我注意到它有甜叶菊。我的肠道告诉我你应该’T给甜叶菊到一个小小的婴儿。想法?

  14. 你好,
    当我的女儿2周龄时,我开始给她的gerber益生菌,它与她的绞痛完全有助于。当她大约12周龄时,我停止了他们,因为她不再有问题。我现在没有意识到菌株L. Rheuteri的益处,所以现在我’在益生菌上启动她和我的小孩。在上面你提到了前3个益生菌菌株然而,我只能找到益生菌,其含有含有B. infantiis,B.Bifidum和其他菌株但没有L.Rheuteri的益生菌。您列出的益生菌不显示L. Rheuteri。我缺少一些东西或者可以在另一个名字下列出Rheuteri吗?感谢您的帮助。

    chelsee。

    • 列出的第一个是液滴w。 L. rhuetri和其他两个,双歧虫和婴儿。或者你可以做最后一个选项w。 UDO植物群,并添加了当然的方式Rhueteri粉。

      • L. Rheuteri和Reuteri是一样的。液滴信息您必须向下滚动以读取。它没有直接打印在瓶子上。

  15. 你好!我的宝贝是1个月,吃完后似乎有肚子问题。我刚刚订购了液体益生菌,但不幸的是婴儿没有剂量。它说6岁以上的婴儿6滴,所以我猜我的宝宝差不多9磅,她会花上1.5–2滴?只是想听听你的推荐 - 谢谢!

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  17. 我可以将一些粉末从生物kult胶囊中放入我11个月大的宝宝吗?

  18. 你好!一世’m不在帖子中联系的任何建议产品的补充事实上看到菌株L.Rheuteri。它只是假设它在那里还是被列为别的东西?谢谢!!

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  19. 嗨,我的婴儿1岁了9mths正在遭受湿疹,如果我开始给予她的益生菌,你会认为是一个好主意,如果你能寄给我一些我可以去的品牌。

  20. 非常感谢这篇文章和建议!益生菌在25岁时完全改变了我的生命 - 因为它已经完全破坏了我的肠道生物群系,吃完后从未感觉过。
    现在我正在为我的婴儿做尽可能多的研究,我很快就会期待!

  21. 嗨,Klaire实验室婴儿益生菌的剂量您会推荐3个月大吗?一世’m开始他的益生菌原来是因为他有沉默的回流和我’m希望它会帮助他。一世’据我认为,这是一种集中的益生菌所以我’m认为它应该小于1/4茶匙,这是推荐的剂量。此外,应该在一次曾经在一次或全天分裂吗?遗憾的是,他是如此乘法公式’M思想将粉末放在牛奶中。谢谢

  22. 我每天早上给我儿子益生菌,那么他还可以用益生菌吃饭和燕麦粥吗?

  23. I’刚刚发现我的女儿不能容忍牛奶。来自健康食品店的建议我购买了Bio Kult(高级多应力公式,幼儿3和Vitd。一世’尚未开始她呢。但是想知道我应该用这种多种维生素都需要两者吗?虽然我没有,她是1个患者非常平衡的饮食’由于没有她的牛奶摄入,我希望她错过了任何东西。谢谢

  24. 严肃的问题在这里,为什么孩子需要特定的益生菌?一世’我总是打开益生菌的胶囊,我把它混合在我的儿子里’s food. ?

  25. 避风港’T看到婴儿的任何数量建议?我们应该给我们16个月大的男孩的粉状亲生物的多少数量?

    谢谢。

  26. 嗨,一世’M很快就开始了我的宝宝,真的很想知道你是如何制作母乳酸奶的!当你说坐在柜台时,那个温度有多长? -

    • 嗨,一世 am very interested in making breast milk yogurt too. Please share.
      谢谢你。

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  28. 你推荐一个用于EBF妈妈的妈妈,所以宝宝在母乳中得到它吗?

    • “Natren”是整个食物的优秀品牌。他们有成年人和孩子’s formuals。我个人接受圣人三位一体的版本。

  29. 我想开始向8个月大的女儿介绍益生菌。我每天通过自制发酵食品和kombucha吃它们。我发现了一个我会考虑给她的粉末,但我会老实说,宁愿只给她一些我’在家里,以食物形式(也可以节省一些钱)。她主要是母乳喂养,但现在也在吃水果和蔬菜。你觉得它吗?’还可以开始给她的德国泡菜汁?那个小kombucha怎么样?发酵的食物是否与粉末/液体形式一样好?

  30. 粉状益生菌是新生儿的安全吗?有2周大。衷心感谢所有信息和知识共享!

  31. 你不多久都给益生菌?你是否连续给他们,或者你每年给孩子3次课程吗?我能’似乎在数据包/标签上找到了这个问题,也没有任何建议。先感谢您。

    • 每天都不断。我们都在我家里每天都有它们,而不仅仅是孩子们。如果说’太多,因为你经常给予,但我找到了它’更容易有日常习惯。

    • 特别是在那里’曾经是对抗生素的真实需求。为此,我始终保留一瓶糖蜜酵母(也由Klaire Labs),这是少数抗生素的伤害之一。它’比购买佛拉斯特在药店(这就是我)的便宜’当我对抗生素意外需要时,过去已经完成了。幸运的是,我们没有’自从我们以后必须使用任何抗生素’ve提升了我们的益生菌和维生素常规。我们还使用由MommyPotamus推荐的咀嚼耳/牙科品牌,获胜’t link to it here.

  32. 我不’似乎在推荐的任何一种粉末益生菌中列出的L. Rheuteri?

    • It’是他们谈论的最后一个,看起来她每三天推荐它。

  33. 您是否为母乳喂养的母亲推荐任何特定的益生菌,这些益生菌会通过母乳喂养吗?

  34. 你有多早应该给宝宝益生菌…。我有一个3周大。

    • 每天一次或任何瓶子说 -

  35. I’ll在克莱尔开始宝贝’婴儿益生菌很快,在他们的成人公式上(套餐到达今天!)。一世 ’M希望在出生前一周的一周抗生素和钙通道阻滞剂(NifeDipine)对治疗我的妊娠期高血压,并可能歼灭我以前很大的肠道健康的钙通道阻滞剂(NifeDipine)造成的抗生素造成的伤害。

    与此同时,我的儿科医生建议在早晨饲料后在坐姿举行婴儿,刺激胃肠反射后五分钟。这种做法确实有助于跳跃 - 每天为我的专产母乳喂养的婴儿训练,他们之前已经过了一个星期甚至十天没有大便。试试吧!

  36. 你有没有用过生命的肥华花园?那’s what I’M目前使用,仅仅因为我使用他们的一些其他产品。

  37. 你有一个你会为幼儿推荐的品牌吗?我的儿子是3,我们迫切需要一些。


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