怀孕期间的胃灼热:21个自然补救措施 Work

怀孕期间的胃灼热可以感觉留在胸前的熔岩。了解怀孕期间会导致胃灼热的原因,加上自然补救措施和秘诀,以防止它。

在怀孕期间缓解胃灼热的自然方式,以及预防胃灼热的自然方式!轻松而自然地放火。

曾经看到那些吃火的街头表演者?他们将一个灼热的物体粘在喉咙下面娱乐。我认为这幅图像最能描述怀孕期间严重的胃灼热,但由于大多数女性会同意,因此没有任何娱乐。它感觉像热,酸性熔岩燃烧和胸部上升,在嘴里留下令人讨厌的味道。它’s a common 怀孕的症状,但我认为那种痛苦最好留给火炉。

缓解怀孕胃灼热的自然方式

在预防妊娠 - 激素和婴儿的增长中可以做出关于预防胃灼热的有机原因的情况下,是怀孕的自然和想要的方面。所以,你可以做什么?

首先,它’避免像Zantac一样避免过度计数器的选择很重要。 虽然一些从业者会告诉你这些常规药物在怀孕期间是安全的, 新研究 suggests they aren’怀孕期间安全…或者永远。事实上,许多大名称商店 - CVS,沃尔玛和Walgreens,最近将这些药物从他们的架子上拉过来,担心它们含有癌症的药剂。

好消息是大多数女性健康,正常怀孕会很容易,方便,有效的措施,以缓解胃灼热的不适自然,包括: 

1.生苹果醋

用大约8盎司的水混合1茶匙醋(建筑物最多1汤匙);在整天和饭前一小时啜饮。

当你的胸部燃烧时,喝醋似乎很奇怪,但低胃酸实际上会产生胃灼热。这是有效的,因为它增加了酸,导致浮雕。确保醋是原始的,未经高温消毒的苹果醋。琥珀瓶的奖励积分。

在水中新鲜柠檬

将1-2新鲜柠檬挤入至少8盎司的水中。添加甜叶菊或生蜂蜜。茶的热量或离开水冷却柠檬水/果汁。

柠檬汁增加了消化果汁和胆汁的生产,这有助于平衡低胃酸和消化艾滋病。

3.椰子水

选择不加糖的椰子水或试试这个 椰子水冰沙

椰子水在电解质和碱性矿物质中很高。因此,它促进了pH平衡并充当良好的天然酸中和剂。

普通的水

喝大量的水,但并非全部喝水。在一个坐着吞噬了大量的水实际上增加了胃灼热的风险,特别是当宝宝的较大尺寸向上推动你的胃时。相反,整天啜饮水。一致的水摄入量通过刷新并水合物来防止,这将减少胃灼热。

薄荷

薄荷茶或吮吸薄荷非常缓解灼伤!我沉重地靠无糖 薄荷锭剂薄荷茶.

6.酸奶或牛奶

酸奶或一杯牛奶可以缓解胃灼热。牛奶可能会立即放松,但有些人说它可以随着时间的推移恶化灼伤。尝试用牛奶,米牛奶或山羊牛奶作为替代品。

加热牛奶并加入一些蜂蜜似乎抚慰胸部的燃烧。

7.发酵食品

甚至更有效的发酵食品,如未加工的酸菜,泡菜和Kefir,充满了酶和良好的细菌,以支持健康消化,并在怀孕期间轻松灼伤。这些尤为重要,在吃东西时尤为重要 高蛋白质膳食 or before bed.

8.膨润土粘土

搅拌1.–2茶匙膨润土粘土,至少8盎司的水。在服用粘土时喝大量的水是很重要的,以帮助它通过它。

膨润土粘土是碱化和吸收过量的酸,毒素,激素等。我们的身体实际上并没有吸收或吸收粘土。它只是通过,用它带来不平衡,缓解 孕吐 怀孕期间的胃灼热。

9.芦荟

这种天然愈合剂可以从活植物的叶子获得。您还可以在健康食品店购买凝胶。局部地,在胸部,喉咙和腹部涂上凝胶。

芦荟在怀孕期间成功地治疗炎症,减少酸反流症状和胃灼热。

10.葡萄柚

每餐后吃1个葡萄柚。

它可能听起来令人违反直觉,因为葡萄柚是特别酸性的,但这种水果以强大的方式刺激胆汁生产。一旦消化了葡萄柚,就会成为碱性的。高碱性食物适合消化,胀气和腹胀。

11.消化苦味

在大约8盎司的水中放5到10滴。 

消化苦味者已被用来改善几个世纪的消化,但最近 研究 支持融合器改善诸如HCl,胃蛋白酶,胰酶和胃泌素等消化果汁流动的理论。尝试 这些.

12.嚼口香糖

每餐后嚼口香糖10分钟。 

口香糖刺激唾液生产,有助于中和胃酸,缓解妊娠期间胃灼热的症状。只是不要’T咀嚼太长 - 这可以使酸反流差。

13.顺势疗法补救措施

一些顺势疗法疗法是极其有效的天然抗酸剂。例如,NAT PHO有助于打破酸性并重新平衡您的身体’s pH level.

14.蒲公英茶

虽然临床研究有限,但一个 学习 建议蒲公英根含有可能有助于消化的抗微生物化合物。另一项研究将植物作为益生元吹捧,促进良好的肠道细菌的生长。它’s worth a shot. Try 这个.

15.甜菜kvass.

将2至3个切碎的有机甜菜放入罐中。用4茶匙海盐和2夸脱的过滤水覆盖。封面并坐下来两天。

这种俄罗斯发酵饮料,由甜菜,盐和过滤水制成,是一种充满益生菌,可以帮助您的身体消化某种酶,否则可能难以崩溃。它还有助于清洁肝脏和肾脏,这有助于改善怀孕期间的消化功能并缓解胃灼热的症状。

16.高酶食品

木瓜,菠萝,鳄梨和香蕉均含有天然存在的酶,帮助我们分解我们的食物。一些妈妈发誓 番木瓜酶,但请记住他们避风港’已经足够研究,因此在怀孕期间不推荐。绿色木瓜也可以导致早产。

17.滑石榆树和棉花糖根

一些妈妈发现粘稠的草药等缓解,如滑溜溜的榆树和棉花糖根。由于它们的粘稠稠度,他们涂上肠道和抚慰的消化。请务必根据医疗保健从业者的指导,远离食物和补充剂 - 它们可以干扰营养吸收。

18.姜茶

格栅½.–1茶匙。生姜成8盎司的热水茶。陡峭10分钟。

适度使用。如果经常或高剂量使用,姜可能会导致收缩。

19.茴香种子

压碎少量茴香籽。加入上面的柠檬食谱,热茶或冷饮。您还可以尝试在热水中浸泡茴香种子。 

茴香种子和茴香籽油挡尿布。他们自然抚慰消化道,减少酸,减少炎症。像生姜一样,虽然姜,所以推测过多或频繁的茴香导致收缩。再次,适度使用!

20.脊椎治疗运动员

一些最近的研究表明,看到脊椎按摩师可以帮助胃灼热。某些脊椎按摩术调整将食道瓣移入更好的工作位置。这放松了肌肉,帮助防止酸度备份。

21. HCL.& Pepsin

如果我们在怀孕期间需要更多对胃灼热的支持,我们可以提升我们的 HCL.& Pepsin 通过补充储备。由于我们的身体自然地生产HCL& Pepsin anyway, it’是一个很好的自然选择’没有别的工作时非常有效。大多数MAMAS每餐都与1-2份,但按照瓶子上的说明进行操作。如果您遇到任何灼热,请减少剂量。 植物消化酶 are another option.

如果怀孕期间对自然疗法和胃灼热的救济有任何一个的建议并不起,请尝试另一个。你的身体可能对某些补救措施更好 - 每个人都不同。

如果所有其他人失败,请尝试1/8 TSP。小苏打在水中。你可能是少数实际的人之一 做 有太多的胃酸。这将作为天然抗酸剂。

注意:如果您发现怀孕胃灼热仍然存在或似乎额外严重,请与您的医生或助产士交谈。

预防妊娠胃灼热的自然方式

现在,让我们专注于一些技巧,以帮助避免怀孕期间的胃灼热。

饮食,营养和生活方式

你在怀孕期间吃什么(或不吃)与胃灼热有什么不同。

尝试:

  • 全天吃少吃
  • 在午餐时间制作你的主餐,这在身体疲倦或准备睡觉的那一天后,将在消化道上造成压力
  • 在睡觉前几个小时或睡午觉避免食物
  • 吃完后坐着直立可以推动胃内容物备份
  • 在睡觉时用几个枕头支撑你的头

避免:

  • 紧身衣衣服。他们对你的器官带来了更大的压力。
  • 你吃的时候液体。这稀释了你的消化果汁,使它们效果效果较低。
  • 吃以下加重酸性食物:
    • 巧克力
    • 酒精
    • 含咖啡因和糖饮料,喜欢茶,咖啡,苏打水等。
    • 洋葱
    • 咖啡
    • 番茄
    • 柑橘类水果
    • 芥末
    • 辛辣,脂肪,丰富和油炸食品
    • 碳酸饮料
    • 大量 如果过载或过于富有
  • 铁补充剂,因为它们会导致胃灼热。请与您的医生联系,看看是否改变为液体补充剂可能是一种选择。

再次,每天增加和减去某些食物和行为将有助于为您的健康构建更平衡的基础。

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这就是其他妈妈在怀孕期间释放胃灼热自然是什么…

我向妈妈们向我的Facebook页面上了解他们的妊娠胃灼热的自然补救措施,这里是他们的反应样本。

  • 苹果醋,泡菜汁,消化酶! – Katie Keepman
  • 一个苹果在早上和睡前前。 – Elsa Silva
  • 它可能听起来很奇怪,但我要么喝点小泡菜汁,或吃一勺花生酱,大约在5-10分钟内[我的心脏]走了。 – Jessica Fields
  • 一点点水的小苏打有助于!它粗糙吗?一点点,但比胃灼热更令人愉快! – Erin M. Strand
  • 也许不是最健康的,但我总是在我床上露出姜。我在晚上吃了一两个胃灼热,另一个在早上一两人为恶心。 – Sarah Gilroy
  • 我没有’T对待我的胃灼热与任何自然的补救措施,但确实得知令人难过的胃灼热常常会像恶心一样呈现恶心!经历坏恶心/女士的女性也应该考虑你的补救措施! – Renee Jillian
  • 到目前为止,穿着榛材有助于一些。不完美,但有点帮助。 – Susan Miller
  • 我听说吃了几个绿橄榄。所以当怀孕的朋友需要救济时,我建议她尝试它 - 它有效! – Shawna Beaubien
  • 液体湿滑榆树立即工作! – Ashly Burke-Goike

你呢?

你怀孕期间经历了胃灼热吗?什么自然的补救措施为您提供救济?在下面的评论中与我们分享。

Genevieve.豪华

关于作者

Genevieve Howland是一个分娩教育者和母乳喂养的倡导者。她是畅销的作者 妈妈的自然一周的怀孕和分娩指南 和创造者的 妈妈很自然Birth Course。一位三大母亲,科罗拉多大学毕业,和 Youtuber. 她的意见超过了85,000,000次观看,帮助母亲和妈妈 - 更健康,更自然的生活。

45评论

  1. 茶使我的声音砾石(或清除我的喉咙);那’s why I gradually &在我的中间青少年慢慢放弃饮用茶; (我唱歌)。我倾向于做更多的肉汤’m sinusy. Beth

  2. Aloe Vera isn’怀孕期间安全. Where I live the drink menu when it includes it has a big warning for pregnant women not to drink it.
    此外,我认为茴香可以刺激雌激素并混淆身体。所以更安全,也远离茴香茶。
    上次我怀孕了我也被告知也避免薄荷和薄荷醇

  3. 只是想补充一点,百分比,薄荷实际上让胃灼热更加严重,放松肌肉,让你的肚子闭合。如果你’在那个人口中,你’喝薄荷茶时,请迅速知道。对于那些人来说,姜是更好的选择。

  4. HCl和百事林在预防我的胃灼热时非常令人惊讶!如此违反直觉,增加你的胃酸以防止胃灼热,但它向你的身体表示你的身体保持肚子上的“盖子”紧张!只要我记得每顿饭都会接受它,我都没有更多的问题,并根据我吃多少蛋白质。

  5. ACV就像我上次怀孕的魅力一样,但是当我在这次尝试时,我猛烈地吐了起来?。我正在去番木瓜酶 - 我35周。薄荷会弄乱牛奶生产或让宝宝搬家吗?几周后,我是最后一次的牛奶机,所以我不想毁了一件好事!

  6. 未成熟的 - 或绿色 - 木瓜在泰式菜肴中使用了很多(也许其他亚洲美食,不确定)。所以这是一个要留意它的地方。

    • Jacky Sionu新技术可以治愈胃灼热,他在Facebook上。

  7. 我试着在早孕孕妇早孕时戴着榛子项链。它有助于!我在怀孕后稍后让它想知道它是否会有助于胃灼热。我认为它已经做了但没有’无论如何,T每天都受苦。薄荷茶是我的另一个人去补救。稍后发现,当B / F影响牛奶生产时,我应该已经停止了佩茶。从来没有知道,我的宝贝喂了好的!

  8. 我刚刚发现了13-16周,但是我有一个1岁的孩子,我没有得到任何渴望或症状,但这一刻在我每隔一天举行3次,并且酸反过来又令人难以置信

  9. 嘿mamas!到目前为止,一片哈密瓜一直在为我和不加糖的口香糖工作,即Excel。

  10. 非常好的帖子谢谢分享

  11. 嗨,我患有胃灼热蛋白,同时我觉得我的肠道疼痛,让我去使用厕所,有时它就像腹泻一样。您能否建议在胃灼热中阻止这种腹泻病情。谢谢

  12. 我可以喝什么让心脏燃烧和酸反流消失?一世’在过去的几天里,它让我带来了所有的食物和液体’ve Pare加上棕色的液体即使我没有’吃/喝任何褐色。

    • Pediayte帮助我!我的床上和一个瓶子旁边有一块镜头,我只是在拍摄它的时间,直到它消失!

  13. 护理我9个月大,需要胃灼热的救济。我可以采取芦荟果汁吗?我听说这对母乳喂养是安全的。

    • 芦荟汁会导致泻药和/或呕吐,建议12岁以下的儿童为此而不摄取芦荟汁。由于果汁通过母乳转移,你的宝宝可以体验那些副作用。与您的提供商与您的提供商交谈以获取更多信息。

  14. 芦荟·维拉在怀孕期间是危险的… be advised please !

  15. 在我的第一次怀孕期间,胃灼热是绝对恶毒的–到目前为止,这一直非常温和。它’疯狂的事情如何从一个怀孕到下一个怀孕时变化。如果你令人毛骨悚然,我认为健康的饮食也起着巨大的作用,并且它将有多严重。非常感谢分享这些伟大的提示!<3

  16. 通过咀嚼原始羽衣甘蓝,我一直在处理我的胃灼热。我更喜欢来自朋友养殖场的宝贝羽衣甘蓝。我喜欢把它视为钙牛吞噬子。 ?它立即帮助,如果是第一个口味’这通常是第二个伎俩。有时我也蚕食了一些额外的锋利的切达干酪。它适合我,希望帮助那里的别人。 @第25周和辛辣食物的情人!

  17. 即使内容是额外的糟糕但真的希望我可以阅读你所写的东西,但页面搞砸了,我也不是评论,但是我只能看到一半的紫色。我也从未见过这么多弹出广告。我所做的每一个词都可以读到有一个弹出的东西。特别糟糕 ???

  18. Boiron的顺势疗法救济Nux Vomica一直是救生员的救生员!

  19. 在我的第一次怀孕中,我的胃灼热速度很大,通常会以Zantac为止。根本不自然!这一次,我发现那个跪在地板上,我的胸部上升了一段时间的伎俩!试图在我的饭上喝酒帮助!

  20. 非常全面的,吉诺。一世’d注意在怀孕期间使用芦荟。芦荟是一个伟大的胃灼热补救措施,但有些研究质疑在怀孕和母乳喂养期间是否安全。它可能刺激子宫收缩。此外,在一项研究中,喂食干芦荟的孕大鼠叶子产生后代,胚胎死亡率和骨骼异常增加。

    • 在外部应用芦荟凝胶’t cause any harrm..

  21. 橄榄油是一种安全有效的自然疗法,用于胃灼热和酸回流。在水中发酵苏打水。最有效和最不令人不快,也非常节俭。谢谢!

  22. 我订购了推荐的薄荷锭剂(Zand,Menthol,Herbalozenge,Soothing Menthol)—我从iherb.com得到它们,因为它比亚马逊便宜—我很高兴我读了这篇文章并命令他们!我弹出一个,他们’Yummy和Heartburn几乎立即走了。有时我需要拍第二个,但通常在一个结束时,乐食燃烧至少几个小时。我16周怀孕和胃灼热第13周开始–在提示! - 谢谢你!

  23. 关于Bentonite Clay的问题,并不是’它包含铅吗?我有牙粘贴,并在怀孕结束之前把它放在一边。任何建议或研究与它和怀孕吗?

    • 嗨莎拉,我是一名Ayitian女人,我们多年来一直在做的事情是在怀孕期间服用粘土。它’一种清洁毒素的身体的方法,所以宝宝会出生健康。我们将其与水和盐和烘烤之王混合在一起,这种方式看起来像一个饼干(因此,我们如此贫穷的媒体所做的指控我们吃泥啊)。到这一天,我不’T知道有人有问题。一世’在我的第3春三个月和3个母亲中,从来没有问题。确保购买食品级,100%无添加粘土。它有轻微的绿色橄榄色,味道真的很好。祝你好运!

    • 天啊!请不要吃粘土。怀孕时远离它!我是一个rn,有几个研究表明对你和宝宝的危害非常有害。包括脑损伤,肝损伤,以及其他问题的整个混乱。请不要这样做!!

  24. 这次我在我身边的时候很糟糕,我实际上在夜间中间呕吐 - 8周剩下的#3!

  25. 在过去的几天内,在恶心地用Heartburn进行胃灼热后7周…我如此筋疲力尽的..微笑在新鲜的姜茶上让我们看看会发生什么..祝大家好运:(

  26. 茴香会导致子宫收缩,所以它’不推荐。此外,怀孕期间不推荐未经抑制的任何东西。

    • 以食物为基础的形式加入茶匙或两茶匙或两个热水。

  27. 第一次怀孕周27持续胃灼热似乎比我想象的要差。它目前的346AM和我呼吸着店到商店尝试几个LF这些想法希望有些作品

  28. 目前14周。对于恶心,我​​发现姜根精美(茶或吮吸切片)。此外,我也开始用餐(胃酸)和液体益生菌含有饭盐酸补充剂。虽然ACV诀窍也达到相同(我使用布拉格),请帮助一吨消化(酸反流,便秘,气体)。

  29. I’M 34周怀孕。这是我的第一次怀孕。从第一个月我’我经历了很难的时间。我仍然呕吐,也有妊娠糖尿病..现在我患有胃灼热。如果可以,请帮助我。

    • 您应该基于谷歌的解决方案和怀孕。 McDougal博士从世界各地使用科学数据,帮助男人和女性提出他们的饮食如何影响他们的健康。一世’在怀孕期间发现它非常有用,我’几乎没有因为它而没有恶心。吃干净,你的身体会自我愈合并照顾你的宝宝,以便人类数百万年的方式。 CurnritionFacts.org还有很多关于怀孕的数据以及怀孕和营养。为什么其他国家的许多人都在那些没有’T吃标准的美国饮食(悲伤)几乎没有肥胖,糖尿病,预印痫等等?它’因为他们定期吃的东西。考虑阅读研究。

  30. Slippery Elm为我工作了奇迹!除了ACV和一大汤匙德国泡菜。但我努力椰子实际上是唯一的造成它!一旦我消除了所有椰子产品(椰子油,椰子水,奶油,切碎的椰子…) I didn’T再次拥有它。在Bub出生后开始有椰子水和椰子,给了我乳腺炎,所以似乎我的胆量不能’处理它,它导致炎症

    • 你拍了多少滑榆树,持续多久?谢谢!

  31. 橄榄油是一种安全有效的自然疗法,用于胃灼热和酸回流。

    • 橄榄怎么样?

  32. 是的,小苏打在水中。最有效和最不令人不快,也非常节俭。

  33. Ume Plum是唯一为我工作的东西!

  34. 什么牌子的ACV是你最喜欢的?


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