自然孕吐补救措施:真正的10件事 Work

寻找自然孕妇的补救措施,以缓解你的不安吗?找到最好的,有时令人惊讶的是自然减少怀孕恶心的方法。

寻找自然孕妇的补救措施,以缓解你的不安吗?找到最好的,有时令人惊讶的是自然减少怀孕恶心的方法。

大约一半的孕妇会经历 在怀孕早期呕吐,甚至更多的女性甚至超过80% - 将在某种程度上在某种程度上遇到恶心。那么你能做什么才能感觉更好?这些自然孕妇疾病可以帮助您度过那些艰难的周(也许甚至避免在一起的孕妇)。

如何避免和治疗孕吐

首先,请确保您正在做基础知识…喜欢吃均衡的饮食,每晚至少睡了八小时,大部分时间都睡觉,锻炼身体。

这是即使在你的时候吃得好一些基本提示’re feeling lousy:

  • 大学教师’让自己太饿了。 你可能每天不需要大量的额外卡路里,但你可能会发现你比平常更繁忙,所以健康的小吃(或4!)是一个好主意。
  • 吃营养密集的食物。 如果你在第一个三个月的恶心,那么用海盐粘上糙米, 明胶 和鳄梨抛出冰沙以供额外的蛋白质, 骨肉汤, 新鲜水果 (胶粘剂 可能会很好地走得很好),以及你可以忍受的任何东西。
  • 吃均衡的饭菜。 尽可能多,用足够的蛋白质,脂肪和复杂的碳水化合物吃均衡的膳食,以获得最佳的血糖调节。
  • 保持零食方便。 在早上起床之前,用床上用床啃食。有些妈妈用碳水化合物做得更好,以帮助抵消恶心(想想香蕉和饼干),而其他人则对蛋白质和脂肪感觉更好。
  • 大学教师’t take 产前补充剂 on an empty stomach. 考虑在晚餐后服用这些,当你的胃完全并且不易对不安的影响。 基于食物的产量 胃也更容易。
  • 尝试起泡的饮料。 像Seltzer或Ginger Ale一样的葡萄酒饮料,可能有助于解决腹部。 kombucha 是另一种选择,对大多数妈妈来说是安全的。
  • 避免辛辣或油腻的食物。 在努力与恶心努力时,饮食就是一种方式。辛辣的食物可能有助于 胃灼热 油腻的食物很难消化。这两种东西都可以导致恶心增加。
  • 嚼口香糖。 有些妈妈在吃饭后立即咀嚼一块口香糖夺走了一些恶心。大学教师’t咀嚼超过10分钟,因为咀嚼太多可能导致 胃灼热.
  • 避免强烈的气味。学习 建议冒犯香薰嗅到孕妇的两倍。

自然孕吐补救措施

当上述步骤aren’足以让那些早期忍受,考虑这些孕妇补救措施 - 但在向您的政权中添加任何这些产品之前,请随时与您的医生交谈。

1.维生素B6

自然疾病补救措施是妈妈自然工作的10件真正的工作– Vitamin B6

这是经典的晨发疾病补救措施。事实上,美国家庭学院(AAFP)推荐 这种过于反应的维生素 作为恶心的补救措施 - 只是注意它可能没有帮助呕吐。

与您的医疗保健提供者讨论怀孕期间的任何补充,看看适合您的剂量,但 您的助产士医生可能会在每8小时内推荐10-25毫克的某个地方。

这是一个短期修复,需要几天时间才能生效,但它真的可以产生差异。

2.番木瓜酶

自然疾病补救措施是妈妈自然工作的10件真正的工作– Papaya enzymes

消化酶可以帮助您分解您的食物以获得最佳的消化,有助于避免不安。最受欢迎的疾病补救措施之一是 番木瓜酶,因为它包含 百富辣椒-A化合物,有助于分解蛋白质并自然地制备身体以消化。

单机素补充剂是支持肠道健康的另一种选择。 粉红色的鹳 制作一个专门用于孕吐的单调素补充剂。

3.姜

自然疾病补救措施是妈妈自然工作的10件真正的工作– Ginger

很多的 学习 建议生姜减少恶心和呕吐。因为这,它’是最受欢迎的孕妇补救措施之一。

试试姜茶, 姜冰沙,天然姜啤酒,和 姜嚼 或滴在许多健康食品店,包括整个食物。

薄荷

自然疾病补救措施是妈妈自然工作的10件真正的工作– Peppermint

薄荷很适合舒缓胃部不适。你可以从茶或茶等东西中救济 自然糖果。有些妈妈发现薄荷精油也提供足够的救济。

自然疾病补救措施是妈妈自然工作的10件真正的工作– Magnesium

一些 学习 建议 镁缺乏症 (今天一个非常普遍的问题!)可以加剧孕吐。

如果你’重新寻找早晨的疾病疗法,吃很多 高镁食物 像绿叶蔬菜,坚果和种子和豆类一样。您也可以通过镁储存来增加 补充 或直接通过SPSOM盐浴或 镁油.

6.顺势疗法补救措施

自然疾病补救措施是妈妈自然工作的10件真正的工作–顺势疗法补救措施

一些顺势疗法选择是温柔安全的疾病疗法,但在任何事情之前总是和你的医生交谈。以下是一些流行的选项,如推荐 Joette Calabrese.,一个非常受尊重的伴随的疗法疗法:

  • Pulsatilla 30c.这是一个伟大的补救措施,以适应恶心的一般性。
  • nux vomica 30.如果你是一个很好的补救措施’重新体验呕吐或便秘。
  • IPECAC 30.: If you’不断地睡眠和/或呕吐,尝试这种补救措施来快速修复。
  • 棕褐色30C.: If you’睡眠或呕吐,但仍然饿,尝试这种自然的补救措施。
  • Natrum Phos。 6x: 如果您也经历酸反流或胃灼热,请尝试。
  • Natrum Muriaticum 6x: 这也用于孕吐,甚至可以帮助宝宝进入出生的最佳位置。

7.蒲公英根茶

自然疾病补救措施是妈妈自然工作的10件真正的工作– Dandelion root tea

肝脏是一个 巨大的 strain when you’怀孕了。它不仅需要跟上定期维护,但它也必须处理所有增加的妊娠激素。当肝脏不是’工作井,消化不足’t work well.

尝试 蒲公英根茶 for liver support.

8.柑橘类水果

自然疾病补救措施是妈妈自然工作的10件真正的工作– Citrus fruits

它可能听起来违反直觉,但葡萄柚中和胃酸,这可能有助于慢慢晕船。 (资源)每餐后尝试吃一个葡萄柚 - 我和我的女儿一起做到了,它曾经工作过奇迹!您还可以尝试柠檬水或无糖柠檬水进行类似的结果。

早上疾病Elixir. –结合1个TB。在1夸脱的水中的未加工的苹果醋;加入2个柠檬和1汤匙的果汁。生蜂蜜和混合。全天喝酒。这只酏剂是非常碱化的,非常适合减轻酸胃。

9.土豆

自然疾病补救措施是妈妈自然工作的10件真正的工作– Potatoes

我发现吃土豆帮助我的早晨疾病。它可能是因为它们吸收过量的胃酸或可能是因为它们具有碱化性质。

10.痛苦

自然疾病补救措施是妈妈自然工作的10件真正的工作– Acupressure

对于一些患有孕吐的女性来说,压力点可能是一个惊人的缓解。您可以在家里有三个巨大的压力点。练习焦压,将牢固的压力放在所选点上两分钟。为了获得最大效益,每两小时重复一次。

以下是一些要点尝试:

  1. 孩子6.–这一点是脚下突出骨折下方的一个拇指宽度。
  2. 孩子27.–感受你的衣领。使用拇指注意胸骨中间的抑郁症。两个拇指宽到任一侧,在套环骨下方是压力点。
  3. PC 6.–看看你的内心手腕。从手腕上测量三个手指宽度。这是压力点。这也是目标的压力点 海带。海带可以是避免压缩优势的无关方式。

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孕吐通常持续多久?

幼儿通常从4-6周(错过时期后0-2周)开始左右开始,通常会在12-14周后。然而,有些女性有一种病情,高血量妊娠,这不仅使疾病不仅严重,而且可能危及生命,并且可以持续整个怀孕。

总而言之,孕吐是 通常 不是世界末日,并将及时传递。实际上, 根据这项研究,孕吐可能是您怀孕健康的好兆头(虽然缺乏疾病’t mean it’一个不健康的怀孕!)。那’那些早晨疾病击中最难的日子的好消息。

你呢?

(或做)你早上疾病了吗?任何自然孕妇疾病是否为您工作?在以下评论中与我们分享!

Genevieve.豪华

关于作者

Genevieve Howland是一个分娩教育者和母乳喂养的倡导者。她是畅销的作者 妈妈的自然一周的怀孕和分娩指南 和创造者的 妈妈很自然Birth Course。一位三大母亲,科罗拉多大学毕业,和 Youtuber. 她的意见超过了85,000,000次观看,帮助母亲和妈妈 - 更健康,更自然的生活。

40点评

  1. I’M在怀孕的第6周,但尚未开始服用产量,但计划从下周开始,即第7周。第7周。它会以任何方式影响我的宝宝吗?

  2. 所以;排水对妊娠很常见吗? (我知道我’ve最近排出了更好的;可能是由于我的怀孕慢慢赶上了这个星期的更多;)(我对我的鼻窦有困难;无论如何);我没有’真的很令人厌恶; (就像测验可能是对我一样的“boy”; (格伦林德键);但我在过去3天的时候看起来越多;我想知道我是否’有一个女孩。 (Elsie Renata Keyes)。 (或甚至是双胞胎)。 b

  3. 我在第6周左右开始恶心,有助于最顺势疗法(Boiron公司的Cocculine),抗恶心腕带,冷冻水果(如冷冻草莓),因为严重的食物厌恶我发现新鲜的绿色黄瓜海盐作为每顿饭的起动器有很多帮助。还有几个苦味的黑咖啡(没有牛奶不加糖)。

  4. 我应该提到我空腹服用这些酶,所以他们会帮助肌肉治疗。当用饭用时,他们有助于消化那顿饭。也许那个’安全和危险使用的差异。

  5. 姜是唯一对我工作的事情

  6. 经过四次怀孕的极端孕吐(每天呕吐10次)我没有’认为它可能会变得更糟糕。它总是在第6周开始,并在第12周结束。现在,现在,它变成了整天疾病,我甚至无法保持掉水。我被严重脱水,我的皮肤看起来像蜥蜴。我绝望地有一些帮助,我希望我对我以前的所有怀孕做过一些研究。周围9周,这次来到你的网站(从你的书中了解你!)并订购了许多你发布了亚马逊的补救措施。第二天来到局部镁油,那天晚上和接下来使用它。我使用了大约30个喷水物,这是350毫克镁,推荐用于孕妇。我不得不说什么奇迹,所有症状完全消失了!我确实在早上紧急饥饿,但没有更多的恶心或呕吐!我很高兴我找到了我的问题的答案!我希望其他人也试试!我越读镁缺乏症状的越多,我所知道的就是自从第一个月经周期开始的东西,直到现在怀孕(失眠,查理马,焦躁的腿…)。感谢您的发表!!!

    • 你好!感谢分享。你在哪里喷洒镁油?

      • 主要是躯干和腿。我真的试图按摩它,直到它干燥。有助于使用家庭衬衫,它可能是您使用的第一次习惯,但这显然是正常的。

  7. 我不’t think I’在此之前,在任何地方分享了评论,但我感到迫在眉睫,因为我想谢谢你,所以要如此谨慎地写这篇文章/帖子。这是最佳,最彻底的自然研究我’曾经遇到过,我’读了一吨,因为我的第一次怀孕了。我想再次怀孕,但我’米恐怖 - 我完全悲惨,完全失业,甚至不能做任何正常的日常生活。我真的很生病和头晕。我躺在寒冷的地板上,这是我能做的一切。这是严重的。这篇文章让我介绍了在再次怀孕之前我可以尝试和考虑的其他几件事!即使没有什么工作,我至少知道我试过。谢谢!

  8. 薄荷茶很棒,但我发现我喜欢的那个有甘草,不推荐怀孕。

    • 这是我的第3次怀孕。即使在我生下之前,我的第二个我在整个怀孕期间都在呕吐…很烦人!这个似乎具有相同的效果。任何建议吗?

  9. 嘿大家,
    IM 6周怀孕并开始轻轻出血,所以去看医生。他渗透了我的孕酮(Duphaston 10mg)2个月,没有甚至测试我的孕酮水平
    谢谢所有人。

  10. 如果您正在服用prenatals,您需要镁补充剂吗?如果是这样,什么是低安全剂量开始?此外,我的错过时期几周通常会在我错过的时期恢复严重的疾病,但在我的第三个怀孕后,我已经感到很可怕。它’太奇怪了,我知道我怀孕了我怀孕了。我开始立即开始患有症状(轻度)。现在我在我错过的时期的一周内,并且已经麻醉了一吨眩晕。在怀孕期间,我通常会有可怕的眩晕。这是否意味着这个怀孕会变得更加糟糕,我这么早就感受到了?

  11. 针灸师范王风格固定了我的孕吐。

    • 我也很宽大地缓解了针灸。我真的很震惊它的工作程度。

  12. 嘿–谢谢你的这个列表。我的妻子真的挣扎,所以我们将一起通过这个列表,看看我们可以改变什么。

    约翰

  13. 伟大的名单!个人命中列表:
    1)早上起床前的米糕小叮咬,
    2)补充剂:Lovebug益生菌,B6(25mg),生物学β-TCP,鱼油(200mg DHA),
    3)薄荷茶,
    4)杏仁薄饼干&新鲜的酸柠檬水啃& sip throughout day,
    5)如果恶心仍然击中,则Beta-TCP咀嚼,
    6)奶酪& organic blueberries
    7)简单的碳水化合物(即时土豆)和煮豌豆,只别别无我的晚餐,
    8)PM补充剂:B6,鱼油(200mg DHA),彩虹灯前纳野维生素,1/2统一。

  14. 毫无早上疾病茶是一个有机凉茶,含有洋甘菊以外的洋甘菊,远离恶心,头晕,头痛和呕吐。一世’使用这种凉茶,帮助我的早晨疾病,没有防腐剂,咖啡因或糖。

  15. 非常感谢您的网站!:我刚刚找到了我’爱它!我通过Donna Young举行有力地怀孕,动物牛奶消费可以是孕吐的主要原因。所以我放弃了所有的乳制品,我的最后两个怀孕都变得更好!我经常每天呕吐,不断在嘴里有一些不断的东西,以便我感到恶心。现在我几乎没有呕吐过的疾病。它’非常好看有救济!我也注意到食物酶的差异很大!

  16. 您可以推荐任何特定的自然姜糖果(最好是难,但不可能的话)吗?谢谢!

    • 杜松子酒是最好的!在大多数杂货店和Tjmaxx /家用商品/等。
      他们努力和嚼口!

  17. 我的姐妹’医生,然后我的助产士(我们都怀孕了!)两个推荐的维生素B6和Unisom。我得到了一个Diclegis的样本,两者的组合,它真的有效…。但抗组胺药的重点是什么?它’s给我暂停,不了解它是如何工作的(即使它所做),或者可能在日常艾滋病中可能存在的风险。任何想法,尼维法斯?

    • 我也真的想知道了–为什么抗组胺药有助于恶心。我没有确切的答案,但是想知道它是否与维生素C消耗有关。许多不同的来源表明肝脏负担/毒性会导致恶心,并且VIT C在处理毒性负荷方面发挥了如此巨大的作用。 Vit C是一种天然的抗组胺,所以当我们低的时候,我们变得更加敏感?我用过amla.–一种自然的高VIT C来源,并从中获得了真正的良好结果。我发现荨麻茶也是一个天然的抗组胺药,并被一些助产士恢复孕吐。这对我来说真的很好!

      • 我不确定为什么DicleGIS工作,但这就是唯一为我而努力的事情。我绝对不缺乏维生素C,因为在怀孕前几年患有高剂量脂质体VIT C。我试过了这个自然补救措施列表上的一切,并且真的不想服用药物,但在多次在医院结束后,因为我甚至不能留下很少的液体。我尝试了药物和Diclegis是唯一真正帮助的事情。我现在34周,现在仍有严重的汞柱。

  18. 我正在与严重的孕痛和恶心作战,但除非我开始暂停疾病茶,否则没有什么有帮助的。它在任何时候都在没有副作用的情况下结束了我的疾病。

  19. 嗨,我有5个月前删除了我的胆囊,我现在9周怀孕了’一直是恶心,便秘,腹胀,我觉得自己’m不是正确消化食物。我真的很想带牛胆,我已经阅读了他们的评论,似乎真的有助于人们。你张贴了牛胆为肝脏支持…我真的可以接受吗?我紧张地采取可能伤害宝宝的东西。而且我有压力,我认为我的肚子问题导致了我的压力。你认为镁胶位会有所帮助吗?我头晕目眩,头痛,焦虑。一世’M希望这将是我的奇迹..? Fyi我觉得在怀孕之前这样,我认为怀孕的情况变得更糟。我的医生说在那里’宝贝,没有错’s good and I’如果这是一个长篇帖子,很抱歉…我只想有一个美好的一天。我的意思是肚子的烦恼,我的意思是岁月的脾气暴躁’我的胆囊我感觉更糟糕。它的工作时间为5%,导致我的胆囊袭击。我希望你有时间阅读这个和回复,谢谢!

    • 我不’t看到为什么要么有害,而且要与你的医生一起检查。

  20. 我有2个孩子5和6,我又厌倦了两次。我希望我在寻找持续恶心和呕吐的救济方面,这让我持续全身怀孕的救济。

    我确实发现了,然而,啜饮在冰片上有助于,并在我的床头柜上保持饼干并在等待10-15分钟后在我起床之前吃它们。它帮助了很多,所以姜啤酒也是如此。

  21. 我的怀孕所有4个疾病都有极端的疾病!目前有第4个宝宝37周?第一个怀孕丢失了30磅,第二磅20磅,第3和第4次失去十。所有典型的自然补救措施都不适合我。甚至没有可怕的医学途径,几点无济于事。我想简单鼓励任何早晨疾病的人’T围绕正常时间为12-14周,你的身体仍然可以支持一个美丽的健康宝贝!通过上帝的恩典,我所有的孩子都从9磅范围内。–10.2磅。!挂在亲爱的mamas…到底是值得的!这就是为什么我们完成了4次!

    • 所以令人鼓舞所以–太感谢了!!它’在这段时间内很容易被困在车辙!

  22. 我的怀孕6人遭受了几乎难以忍受的孕吐。我目前再次期待,像往常一样发现少了一周。直到这个时候,我尝试了多个疗法,直到这一次,我可以’相信它!我真的希望这是每个女人的答案,但我意识到我们每个人都不同。镁!我没有补充提前建造我的商店,而是在我的痛苦中开始了几个星期。差异是惊人的。我无法糟糕的是’T功能几乎从不那里!当我有点Queeezy时’S超级温和,总是在我的时候’饿了。我很感激。我字面上不’在没有严重疾病的情况下知道怀孕12至14周。

  23. 在过去的一周里’刚刚开始感受到2个月的早晨疾病的救济。我尝试了每一种自然,顺势疗法,油,酊剂,没有救济。
    唯一有稍作帮助的是每小时蚕食一些东西。空腹让我觉得可怕。

  24. 嗨,我认为这里有一个小错误。叶酸是B9,而不是B6。我相信它只是一个错字 -

    • 这不是一个错字。叶酸对防止神经管缺陷很重要,但不是有助于孕吐的B维生素。我对B复合物的联系感到好奇。我购买了它,因为我无论如何我服用B9,B6和B2。然后我想知道我是否应该’由于它含有高剂量的烟酸,因此在怀孕期间遭受禁忌。妈妈自然,请回复!

      • 我对烟酸的研究做了更多的研究,并决定怀孕时没有服用B综合体。烟酸降低了胆固醇水平。我们需要所有的胆固醇,我们可以在制作婴儿时得到!我将继续单独服用B补充剂,似乎适合并继续营养丰富的传统饮食。一世’一直在享受最新的帖子。即使我已经有了3岁的双胞胎,我仍然学习/审查,并希望尽我所能为健康的怀孕和和平的第二家出生。

        • I’没有看到你在哪里看到b9。我提到了恶心的b6。

  25. 我想念你的视频!我没有’自从你的EMF(我真的很享受)和圣诞节前的房子旅游以来。我很感激我在怀孕期间从未过多过多。


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