您在杂货店购买晚餐和您的小孩斑点冰淇淋部分。你知道你的孩子的下一件事是在过道10的地板上发挥,因为他不能吃晚餐。可怕的Twos遭到努力,幼儿发脾气即将到来的全力。什么是妈妈做的?

在本文中,我们将回应关于脾气发脾气的所有最燃烧的问题 - 即如何应对。

首先,确保满足基础知识

良好的营养

曾经听说过 h ?你知道,愤怒,因为你’饿了。有一个原因 “当我饿了,我很抱歉我所说的” 是一件事。即使是没有吃健康的成年人也变得非常脾气暴躁。孩子们有同样的斗争 - 然后有些人,因为他们没有发展成年人的同样的应对技巧。

确保您提供均衡的膳食和零食。 避免造成临时尖峰的简单碳水化合物和糖,然后崩溃。并尽力定期为餐饮和小吃服务。膳食之间的长伸展是灾难 - 小孩的食谱,而不是成年人的食物燃烧。

足够的睡眠

生活发生了,但保持常规睡眠时间表与您孩子正在接受的营养素一样重要(如果不是更多!)。 幼儿在下午的午睡中最好做。 早上休息,让他们跑步,跳跃,跳过…任何燃烧能量的东西。通常,由于疲劳,这足以帮助他们在午餐后立即摔倒。

一些幼儿将抵制下午的午睡,但对于四岁以下的儿童如此重要,以尽可能多地睡眠。如果你的孩子在努力下调,试着鼓励他们在婴儿床或幼儿床上静静地休息。他们可以躺在那里,翻转书籍或听摇篮曲。并且,如果他们跳过午睡,请确保他们早点睡觉,大约6-6:30下午6点

如何有效处理脾气发脾气

保持冷静

处理别人的爆发情绪的最佳方式是不要加入自己。你知道,整个 “两个错误没有做出正确的” thing.

这可能是 真的 努力,但是 保持冷静是通过不断更严重的情况来通过发脾气的最佳方式。 算到10,以帮助中断您的战斗或飞行响应。而且,如果它’安全这样做,有时候走开自己可以帮助。无论你需要做什么,重新组合并更平静地进入情况将是一个巨大的帮助。

通过盯着眼睛连接

当他们觉得自己的恐怖情绪可能非常孤独时与你的孩子联系可以帮助他们放松。 他们还要学会你在他们的团队中,准备帮助他们导航他们的方式。

坐在地板上,靠近你的孩子,理想情况下,接触眼睛接触。这有助于您的孩子感到安全和支持。作为成年人,我们经常为我们的朋友和家人做这件事。你有没有朋友在你哭的时候坐在你旁边的沉默?如果是这样,那么你知道这种类型的行为如何支持和安全会让你感受到。

尝试“Tite-Ins”

在某处营造舒适的区域,儿童的房间或家庭间,例如 - 当她生气或需要冷却时,她可以去。你甚至可以将一个小枕头献给原因。让你的孩子挤压或打枕头放松一些蒸汽。它’在这个太空娃娃中有很多舒适工具,如果您在家或在家外,那么在家店或外部,将您的孩子像汽车或候诊室一样安全的地方。

坐在你的孩子,让他们向你表示没有判断力。 一旦他们平静下来并感到听到,你就可以重申你的期望。

表现出同情心 - 但不要试图修复

允许您的孩子想要或发现对患有发脾气的孩子的分心是真正诱人的。但这并没有教他们如何处理失望。修复您孩子的问题只会导致更多的情况,您需要“修复”某些东西。反而, 使用同情和同理心来帮助您的孩子学会处理复杂的情绪。

尝试通过重复你听到他们所说的话来完成他们的感受。例如,“你真的想今天有冰淇淋。冰淇淋味道这么好!但我们今天不能有冰淇淋,让你觉得真的很生气!“为什么?孩子们开始放松,因为他们认识到你了解他们是如何感受的。

教孩子呼吸技巧

孩子们发脾气,因为他们正在努力与大情绪斗争。 帮助他们了解如何使用冷静的技巧。 这是支持您的孩子学习自我规范的好方法。如果他们知道如何,让您的孩子数量计入10。或者,让他们深吸一口气,让它慢慢放松。你甚至可以让它成为一首歌。丹尼尔虎说 “当你感觉疯狂而且你想咆哮,深吸一口气并计数到四个。”

选择

发脾气有时是对感觉小的反应。孩子们经常在他们每天做的事情上没有多大的说法,这可能导致他们感到无能为力。 全天提供选择可以帮助减少发脾气。 但在发脾气中提供选择可以帮助。考虑一下:“你真的想要冰淇淋,但我们需要挑选健康的零食。你想要苹果片或胡萝卜棒吗?“

避免发脾气触发

大多数孩子都有脾气暴躁,就像累了,饥饿或无聊一样。 试着磨练什么触发你的孩子, 因此,您可以避免这些情况,从而减少您孩子的发脾气数量。

  • 如果您知道您的孩子往往崩溃,当您的差事超过一个小时时,避免让他保持这么长时间。
  • 如果他无法处理缺少午睡,避免在房子里 午睡时间 .

未雨绸缪

如果你绝对不能避免脾气触发器, 提前计划以最小化或缓解发脾气。 让自己额外的时间来获得你需要去的地方,以防你需要花费10分钟等待你的孩子停止在地板上捶打。这也有帮助 保持冷静。带小吃,最喜欢的玩具或最喜欢的毯子,提供一些舒适或娱乐。

将繁重的工作活动包括在游戏时间中

繁重的工作活动是需要提升,推动或拉重的活动。这项工作有助于儿童(和成年人)激活预型系统。 Proprioception是一个帮助我们意识到我们的机构以及它们如何在太空中移动的过程。经常被认为是类似于视觉,声音,味道,触摸和嗅觉的另一个感觉。

当孩子们呕吐发脾气时,捶打他们的身体并扔掉东西,他们正在寻求这种刺激。确保在日常生活中有很多机会,以帮助减少孩子在发脾气期间做的本能。

以下是一些想法:

  • 在秋千上推着朋友
  • 携带杂货
  • 携带沉重的玩具
  • 拉扯雪橇(充满了人或重物)
  • 在猴子酒吧悬挂倒置
  • 正在做 家务家务
  • 扫叶子

将其中一些人纳入日常生活中,或者在感受到发脾气时提供这些活动之一。

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为什么脾气暴躁发生?

虽然这些策略肯定是帮助’几乎不可能完全避免发脾气。当你’真正恼火,了解  为什么  脾气暴躁的事情会让你有助于你有效解决并保持冷静。

这是劳拉马克姆博士的发脾气发生的主要原因 宁静的父母,快乐的孩子:

  • 不够睡眠或健康食品: 如上所述,这是发脾气的头号触发。被过剩或饥饿的孩子们已经在挣扎,所以几乎任何失望都可以让他们离开。
  • 缺乏联系: 当孩子们感到与护理人员断绝时,他们更有可能采取行动。孩子们(和成年人!)需要觉得被爱和接受。在学校或日托度过了漫长的一天,许多孩子渴望妈妈或爸爸的注意力。不幸的是,这通常与妈妈和爸爸正在运行差事,做饭,清理等的夜间惯例一致。
  • 感到无能为力: 如上所述,孩子们在每天都做的事情往往有很多话题。但我们都希望控制我们的生活。缺乏控制或能力在生命中做出决定会导致发脾气。
  • 有“太大”的情绪: 有时脾气只是一种情绪,孩子们正在努力。没有人喜欢感受消极的情绪,但我们都需要学会处理它们。 Tantrums可以是这段旅程的代表和学习的机会。

Tantrums曾经结束吗?

有时它可能觉得你的孩子是如此不合理,它不可能是正常的。好消息(可能也觉得不好的消息): 大多数情况下,发脾气是幼儿罩的正常部分。

随着你的孩子变老,可以更好地沟通,并具有更多的自我意识和自我控制,你应该看到衰减频率开始提高和降低。

如果您的孩子对自己或他人暴力,无法在适合其年龄的级别沟通,或者表现出更糟糕的行为,与您的儿科医生一起办理登机手续。

否则这个阶段完全正常。如果你想到它,这也是一件非常好的事情:这意味着你的孩子正在处理情绪,学习和成长。这也意味着他信任足够脆弱的人。

我总是试着记住: 他并不试图给我一个艰难的时间 - 他很难过。 我发现思考我的孩子的发脾气作为帮助,而不是“不良行为”,可以帮助我保持冷静,并通过他们的情绪来支持他们。挂在那里妈妈,你做得很好!