淋浴。你在做错吗？好吧，如果你可以用肥皂从头到脚放弃你的身体。这里’为什么我不使用SOAP ......很多。
淋浴。你在做错吗？
好吧，如果你用肥皂到脚趾就把你的身体带到了肥皂，你就可以了。
在这个视频中，我会告诉你为什么我不使用肥皂......
不多，那就是。
为什么不’t I use soap (much)?
现在，不’让我错了，清洁是敬虔的旁边，对吧？干净感觉很好。如果你有小孩， 哦拜托？！ 他们所要做的就是外面看，他们’re dirty.
但是，我喜欢在肥皂上轻松。它’s really 一个更现代的发明, particularly the ones you’LL在您当地的药店找到。以下是我喜欢最小化我的肥皂使用的四个原因。
肥皂（至少最多）含有不良成分
当我在高中时，我记得使用Camay Soap。我喜欢它闻起来的方式！我也喜欢Vitabath（泡泡浴），因为它闻起来很新鲜。我知道这些产品很讨厌。大多数常规的肥皂产品含有重型香味，令人讨厌的糖粉，染料和 其他化学品 that don’t属于我们的皮肤。这些成分会导致内分泌破坏甚至是致癌性。此外，我们的皮肤是我们最大的排毒器官，所以我们不’想用人工的东西涂抹或堵塞它。
肥皂可能会闻到好’对你不好。我总是把旅行肥皂装在那里的一些臭味（最便宜）肥皂。
肥皂可以让你的皮肤太干燥或太油腻
有两个原因，肥皂干燥我们的皮肤。它们的pH不同于我们的皮肤（通常是’SO更高的）和肥皂，我们经常将我们的天然和保护油状物（称为皮脂）镶嵌着皮肤。
当然，身体产品公司喜欢这个。我们使用他们的肥皂，然后脱掉我们的皮肤，然后我们用乳液擦拭自己的乳液，以帮助恢复我们被洗掉的油。
事实上，一些皮肤刺激性甚至湿疹实际上都可以简单地使用太多的肥皂！我经过惨痛的教训才学到这个。每天晚上3-9个月，我觉得每晚都会给我的新生儿子洗澡。我注意到他开始得到一个斑点或两种干燥的皮肤，医生认为它可能是湿疹。我决定停止那么多沐浴他，并确保修补补丁愈合。
如果您有敏感或刺激性皮肤的孩子，请减少浴室和肥皂的数量，看看它是否有所改善。
有趣的是，有些人’S皮肤反应相反的方式 过度补充油 弥补所有洗涤，清洁和漂洗的天然油。
肥皂可能会干扰维生素D吸收
我们需要阳光来创造一种可吸收的维生素D形式。太阳的能量变成了化学品 在你的皮肤上 进入维生素D3，用肝脏和肾脏加工成活性形式的维生素D.
科学家发现，您皮肤中的油或皮脂在这种维生素D吸收中发挥了作用。如果我们脱掉这种油，我们可能会干扰我们的维生素D的吸收。事实上，研究人员发现它可能会占用 48小时的皮肤转换太阳’S能量进入维生素D.
那’对于为什么在水中定期的冲浪者，比同一海滩的救生员有较低的维生素D级别（最高20分）。
现在我懂了。我住在佛罗里达州。有时候你自己酱 防晒霜 你需要把它洗掉。如果说’案例，务必在其他时候达到一些自然阳光，以提高维生素D水平。
肥皂可以用健康的微生物组混乱
相信与否，我们的皮肤是我们微生物组的一部分。它包含了 良好的细菌，实际上创造了争夺坏细菌的天然抗生素 像MRSA一样。这也是为什么皮肤到皮肤接触是如此重要，并且有益于接种其微生物组的新生儿。
就像我们一样’当我们每天都能擦掉我们的好肠道菌群，你也不会’想要擦除皮肤上的所有好细菌。
加利福尼亚大学圣地亚哥大学皮肤科负责人Richard Gallo博士说“It’不只是在你的皮肤上除去脂质和油’s drying it out…它可以去除一些有助于保持皮肤健康平衡的好细菌。”
和唐 ’甚至让我开始抗菌肥皂！那些东西对你来说太糟糕了。首先，它通常含有一个令人讨厌的化学物质，称为Triclosan（0R称为Triclocarban）。 这种化学物质已与过敏，皮炎，甲状腺损伤，生殖和脑荒地以及免疫系统问题相关联。 y！ 2013年，FDA表示，在查看更多数据后可能需要禁止这种成分。他们应该在2016年决定。
It’对于环境也更好
最后，使用较少的肥皂（和沐浴少）更好的环境。没有所有的泡沫都泡沫洗掉，淋浴时间较短，更高效，使用较少的水。
此外，所有这些垃圾产品都可以在地球上很难。例如，Triclosan，它被发现 抗菌产品，是“highly toxic”藻类并影响一些鱼类繁殖。
另一种有害产品是那些“microbeads”发现在沐浴馅饼和牙膏中。
那些珠子由微小的塑料位制成（哎呀！如我们在这个宇宙中需要更多的塑料！）在湖泊，河流和海洋中蜿蜒而来。因为珠子太小了，他们不’T通过排水管和水处理厂滤除。这些位由脂肪组成，因此它们就像在水中发现的海绵。更糟糕的是，小鱼和海洋生物通常会吃它们，因为它们看起来像鱼卵或小浮子。
而且，那些牙膏珠？有些人找到了一些人’牙龈引起感染和刺激。没有bueno！
谢天谢地，奥巴马签了 到2017年从市场禁止这些行为.
所以呢’我的解决方案，不洗澡？
不！
事实上，我经常沐浴。我的丈夫每天都在淋浴。
但是，我们不’用肥皂疯狂。
相反，我只是使用肥皂 在我的坑和我的比特上， 如果你明白我的意思。我的身体剩下的我只是冲洗。
而且，就肥皂而言，我使用一个非常简单的。它’S无味，只包含3种天然成分。 （你可以找到它 这里。）
对于小孩子来说，我喜欢 这些泡泡浴 （并将其限制为每周一次）。就我的孩子的肥皂而言，我只是使用我们使用的同一个肥皂。
你呢？
你多久淋浴一次？你用什么样的肥皂？如果淋浴更频繁，你会注意到你皮肤的差异吗？在以下评论中与我们分享！
参考
- //www.health.harvard.edu/newsletter_article/vitamin-d-and-your-health-breaking-old-rules-raising-new-hopes
- //articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/05/12/shocking-update-sunshine-can-actually-decrease-your-vitamin-d-levels.aspx
- //www.cbsnews.com/news/is-showering-bad-for-your-health/
- //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21462230
