淋浴。你在做错吗?

好吧,如果你用肥皂到脚趾就把你的身体带到了肥皂,你就可以了。

在这个视频中,我会告诉你为什么我不使用肥皂......

不多,那就是。

为什么不’t I use soap (much)?

现在,不’让我错了,清洁是敬虔的旁边,对吧?干净感觉很好。如果你有小孩, 哦拜托?! 他们所要做的就是外面看,他们’re dirty.

但是,我喜欢在肥皂上轻松。它’s really 一个更现代的发明, particularly the ones you’LL在您当地的药店找到。以下是我喜欢最小化我的肥皂使用的四个原因。

肥皂(至少最多)含有不良成分

当我在高中时,我记得使用Camay Soap。我喜欢它闻起来的方式!我也喜欢Vitabath(泡泡浴),因为它闻起来很新鲜。我知道这些产品很讨厌。大多数常规的肥皂产品含有重型香味,令人讨厌的糖粉,染料和 其他化学品 that don’t属于我们的皮肤。这些成分会导致内分泌破坏甚至是致癌性。此外,我们的皮肤是我们最大的排毒器官,所以我们不’想用人工的东西涂抹或堵塞它。

肥皂可能会闻到好’对你不好。我总是把旅行肥皂装在那里的一些臭味(最便宜)肥皂。

肥皂可以让你的皮肤太干燥或太油腻

有两个原因,肥皂干燥我们的皮肤。它们的pH不同于我们的皮肤(通常是’SO更高的)和肥皂,我们经常将我们的天然和保护油状物(称为皮脂)镶嵌着皮肤。

当然,身体产品公司喜欢这个。我们使用他们的肥皂,然后脱掉我们的皮肤,然后我们用乳液擦拭自己的乳液,以帮助恢复我们被洗掉的油。

事实上,一些皮肤刺激性甚至湿疹实际上都可以简单地使用太多的肥皂!我经过惨痛的教训才学到这个。每天晚上3-9个月,我觉得每晚都会给我的新生儿子洗澡。我注意到他开始得到一个斑点或两种干燥的皮肤,医生认为它可能是湿疹。我决定停止那么多沐浴他,并确保修补补丁愈合。

如果您有敏感或刺激性皮肤的孩子,请减少浴室和肥皂的数量,看看它是否有所改善。

有趣的是,有些人’S皮肤反应相反的方式 过度补充油 弥补所有洗涤,清洁和漂洗的天然油。

肥皂可能会干扰维生素D吸收

我们需要阳光来创造一种可吸收的维生素D形式。太阳的能量变成了化学品 在你的皮肤上 进入维生素D3,用肝脏和肾脏加工成活性形式的维生素D.

科学家发现,您皮肤中的油或皮脂在这种维生素D吸收中发挥了作用。如果我们脱掉这种油,我们可能会干扰我们的维生素D的吸收。事实上,研究人员发现它可能会占用 48小时的皮肤转换太阳’S能量进入维生素D.

那’对于为什么在水中定期的冲浪者,比同一海滩的救生员有较低的维生素D级别(最高20分)。

现在我懂了。我住在佛罗里达州。有时候你自己酱 防晒霜 你需要把它洗掉。如果说’案例,务必在其他时候达到一些自然阳光,以提高维生素D水平。

肥皂可以用健康的微生物组混乱

相信与否,我们的皮肤是我们微生物组的一部分。它包含了 良好的细菌,实际上创造了争夺坏细菌的天然抗生素 像MRSA一样。这也是为什么皮肤到皮肤接触是如此重要,并且有益于接种其微生物组的新生儿。

就像我们一样’当我们每天都能擦掉我们的好肠道菌群,你也不会’想要擦除皮肤上的所有好细菌。

加利福尼亚大学圣地亚哥大学皮肤科负责人Richard Gallo博士说“It’不只是在你的皮肤上除去脂质和油’s drying it out…它可以去除一些有助于保持皮肤健康平衡的好细菌。”

和唐 ’甚至让我开始抗菌肥皂!那些东西对你来说太糟糕了。首先,它通常含有一个令人讨厌的化学物质,称为Triclosan(0R称为Triclocarban)。 这种化学物质已与过敏,皮炎,甲状腺损伤,生殖和脑荒地以及免疫系统问题相关联。 y! 2013年,FDA表示,在查看更多数据后可能需要禁止这种成分。他们应该在2016年决定。

It’对于环境也更好

最后,使用较少的肥皂(和沐浴少)更好的环境。没有所有的泡沫都泡沫洗掉,淋浴时间较短,更高效,使用较少的水。

此外,所有这些垃圾产品都可以在地球上很难。例如,Triclosan,它被发现 抗菌产品,是“highly toxic”藻类并影响一些鱼类繁殖。

另一种有害产品是那些“microbeads”发现在沐浴馅饼和牙膏中。

那些珠子由微小的塑料位制成(哎呀!如我们在这个宇宙中需要更多的塑料!)在湖泊,河流和海洋中蜿蜒而来。因为珠子太小了,他们不’T通过排水管和水处理厂滤除。这些位由脂肪组成,因此它们就像在水中发现的海绵。更糟糕的是,小鱼和海洋生物通常会吃它们,因为它们看起来像鱼卵或小浮子。

而且,那些牙膏珠?有些人找到了一些人’牙龈引起感染和刺激。没有bueno!

谢天谢地,奥巴马签了 到2017年从市场禁止这些行为.

所以呢’我的解决方案,不洗澡?

不!

事实上,我经常沐浴。我的丈夫每天都在淋浴。

但是,我们不’用肥皂疯狂。

相反,我只是使用肥皂 在我的坑和我的比特上, 如果你明白我的意思。我的身体剩下的我只是冲洗。

而且,就肥皂而言,我使用一个非常简单的。它’S无味,只包含3种天然成分。 (你可以找到它 这里。)

对于小孩子来说,我喜欢 这些泡泡浴 (并将其限制为每周一次)。就我的孩子的肥皂而言,我只是使用我们使用的同一个肥皂。

你呢?

你多久淋浴一次?你用什么样的肥皂?如果淋浴更频繁,你会注意到你皮肤的差异吗?在以下评论中与我们分享!

参考

  • //www.health.harvard.edu/newsletter_article/vitamin-d-and-your-health-breaking-old-rules-raising-new-hopes
  • //articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/05/12/shocking-update-sunshine-can-actually-decrease-your-vitamin-d-levels.aspx
  • //www.cbsnews.com/news/is-showering-bad-for-your-health/
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21462230